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摇篮网建议：黑豆黑米黑以炼挡芝麻百合薏队苦仁核桃大米加红糖熬粥能起到调理脾胃的效果的 意见建议：建议可以悼苦使用的，适合 体质 虚弱的人群使用的哦
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你好，这是可以的煮饭的。黑芝麻，黑豆，百合， 薏米 ，核桃，大米，是可以一起煮粥的。
你好，头发变白多与肾气不足有关，肾气盛则发黑浓密，肾气衰则发白脱落。建议喝 中药 调养， 补肾 益气，平时多吃点增加营养的食品，不要过于劳累，保证睡眠。
这个一般是可以长时间的吃的，有滋阴补肾的效果。对于有阴虚的患者有效。加一些山楂会更好不然会造成 消化不良 。