我周一到周五早上吃鸡蛋和雀巢麦片周六日早上喝豆浆，有时晚上吃一大块凉的豆腐，这么吃蛋白质能跟上么？

我一周吃1，2个香蕉和苹果和梨，我想让我的营养跟上去，我现在21岁，周六日的时候吃肉，平常的时候吃菜喝粥

匿名用户 2007-11-17 21:39

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你公布的是你个人的减肥餐谱吗? 你想营养跟上去? 最好是先破战进行检查,看密柴劳自己是否缺纪患少,然后在调整自己的饮食. 如果减肥的话,劝你少吃猪肉,多吃点兔肉和牛肉.多吃苹果是很好的事情.

匿名用户 2007-11-18 23:13

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