是真的 我自己差不多到目前为止用了有40天左右了！ 我的手臂和大腿肉很多肉，特别不容易减下来，不过这个效果蛮明显的，手臂最抓禁粗的地方原来是笼以36，现在是30了。大腿也开始慢慢瘦了 感觉比之前小了几厘米、 我自己晚上会做下瑜伽 毕竟说实在的光吃这个不运动 可能瘦的不是那么明显 所以 我自己还是会坚持做下适当的运动！我个人还是觉得不错的！你可以去绣用抽官网看看啊  自己了解下也不比较好 我知道的就这么多了！希望可以帮到你吧