你好 根据你的描述 你26岁了 已经过了青春发育期 一般是12--18岁长高的比较快 然后18-20岁还能少量长高 你长高的余地基本没有了 骨骼的已经完全骨化没有响应的药物可以使你现在还能长高 其实身高不是最重要的 一个人真正的美在于心灵 祝你身体健康

你好， 要想充分发挥 长高 潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可...能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

您好，平时多吃含钙的食物，在多补钙的前提下，保证营养均衡，不要挑食。每天晚上睡眠要充足，确保11点之前睡觉，以免影响生长激素的分泌。多参加体育锻炼，打篮球、 健美操 等伸展性运动最好。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。