身体恢复得类似就OK了，最佳选择是戒奶后开始减。多活动，饮食清淡，做做瑜伽自然而然就会瘦了。

生完后第二天便要开始挑选适度的运动了，适度的运动不仅会促使麻麻恢复身体，并且还凑合促使 乳汁 的分泌与 恶露 的排出。如：上肢扩胸、上举运动；下肢弯曲舒展等。之后要特别注意合理饮食与平时习惯。生完后形体恢复：运动、饮食、生活习惯着三个方面缺一不可。