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可以运动瘦身，可以消耗身体多余脂肪。一般情况下运动量越大，则印坐运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动瘦身虏峡办法有 游泳 、慢跑、 健身 操、 跳愿崭舞 等等。还有就是要少吃点热量高的东西，多吃清淡的东西。
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您好通常的肌肉型 肥胖 是指肌肉过于肥大.建议你可以试下 1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实 坐于椅子上单腿屈放于另一脚大腿上并伸直小腿的肌肉一定紧张单脚进行10~20次一再练习可自行在办公室或住家内练习 2、运动脚踝关节轻易消除皮下脂肪单手双撑脚踝另一双手握住脚尖使其旋转右转10次左转10次交替进行...
健康指导：您好:建议你平日里养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食品多吃水果蔬菜等清淡容易消化食品平日里不要 熬夜 喝酒确保睡眠足够，此外经常坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来才能成功 减肥 ，减掉肚子贵在坚持