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现在长用疗法有：西医疗法，物理疗法，中医脑平衡结合疗法。挑选适合自个的疗法，对症下药。生活上患者可以进行食品医治，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。饮食应尽量多种多样，且要新鲜、味美，以刺激胃口，增进消化。慎筝脂食某些辛辣食品(包括葱、蒜等)、生硬食品和残叹含植物纤丛眠炼维素较多的蔬菜等也应慎用。
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严要的丧失,失恋，人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症。偶尔抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等总是引发抑郁症，并使原来的疾病加重。此外，抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。
严要的丧失,失恋，人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症。偶尔抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等总是引发抑郁症，并使原来的疾病加重。此外，抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。
您好，失眠抑郁患者还应注意养成合理的生活作息习惯，饮食宜食清淡而富有营养的食品，以少食多餐为宜，睡前进食既不宜过饱，又不宜过少。对于失眠的人应注意啥问题来说也很重要，如慢跑、气功等，增强体魄，有助于睡眠。另外，在睡前半小时最好不要思考问题，如散步、听些柔和的乐曲等，都有利于加快入睡。
生活、上班中的各种矛盾和困难所导致的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可形成失眠多梦。建议多吃含维他命的食品，保护肝脏，饮食清淡，平时要多锻炼身体，禁言禁酒。此外最好是到医院做一个病因检查，以便好好对症医治。
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