心理分析：您好，你这种情况要分清楚是生理情况导致的还是心理情况导致的。假如没生理上的问题，那就估计是压力太大、用脑过度变成的精神紧张的剑坐问题。不规律的上班、生活、睡眠会造成 头晕 、头疼、记忆能力差、注意力不集中和 失眠 。心理指导：建议你先检查身体有没有生理上的疾病，接着调节作息，早睡早起，尽可能让生活、睡眠和上班规律起来。上班和睡眠调节好了，有规律了，头晕、头疼应当会缓和。睡不好睡苦缘不实好像是因为睡得不规律，你可以适当做些运动，让身体感到疲劳糕婚峡，这样有助于睡眠，睡眠好了，脑子得到休息，记忆能力和注意力也会提高。平日里上班要多注意休息，用脑不能过度，可以上班片刻，休息一下喝杯水再继续，这样也有助于提升工作效率。口舌苦涩则建议你保持一定的饮水量，然而不要睡前饮水，以免影响 睡眠质量 。祝你健康高兴！