工作后不怎么运动胖到150斤为了结婚到美容院减肥后135…
韦彭薄_kYxd 2014-01-24 01:01
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从你的情况来看，你主要是没有节制饮食造成的 肥胖 ，一般建议不要过多套菠的依赖 减肥 药减肥，副作用不说，停药后容易反弹。你这种情况，我的建议就是少吃多动，但你需要有足够大的毅力才能坚持，建议常北裁绣唤您在每次吃东西的时候照一下镜子，这样看到自己的样貌以后就有动力减肥了，其次可以考虑做瘦身 瑜伽 。
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你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。