从你的情况来看，你主要是没节制饮食导致的肥胖，通常建议不要过多的倚赖减肥药瘦身，副作用不说，停药后容易反弹。 你这种情况，我的建议就是少吃多动，但你须要有充足大的毅力才能坚持，建议您在没回吃东西的时候照一下镜子，这样看到自个的样貌在这之后就有动力减掉肚子了，其次可以考虑做减肥瑜伽。

从你的情况来看，你主要是没节制饮食导致的肥胖，通常建议不要过多的倚赖减肥药瘦身，副作用不说，停药后容易反弹。你这种情况，我的建议就是少吃多动，但你须要有充足大的毅力才能坚持，建议您在没回吃东西的时候照一下镜子，这样看到自个的样貌在这之后就有动力减掉肚子了，其次可以考虑做减肥瑜伽。

您好，通常瘦身还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦臀部。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，假如不适宜保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。