你好 手淫容易导致尿路感逼趋染缘葛适和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影录遮怪响工作和学习,严重的还是可能影响生育.当手淫一星期一次都可以的，是可以缓解性压力的啊.也不要因此自卑啊.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.