准备怀孕期间可以串垃吃山楂，怀孕以后就不能吃了竞梨。多射昌索运动，控制饮食是可以减肥的。 在怀孕前的3个月和怀孕的前3个月需要吃 叶酸片 ，是预防胎儿脑神经管畸形的。