少白发可以吃玉米宜吃清淡有营养，容易消化；配合具有软坚散结，疏肝理气的食物，如猕猴桃、蜜桃、苹果、葡萄红枣、核桃、黑木耳等。低盐和低脂饮食，避免食用动物性脂肪和煎炸食品，少吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物；注意休息，避免劳累过度。玉米中含有丰富的胡萝卜素及各种人体所必需的氨基酸、矿物质等。

少白发可以吃钙片少白发适量食用钙片是可以的，建议同时服用一些维生素D，维生素D能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长，值得注意的是，小孩及中老年人在服用钙片前后2小时内应尽量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物

少白发可以吃花甲 花甲是蛤蜊的另一种说法，蛤蜊含有丰富的优质蛋白质，维生素及矿物质元素，脂肪含量较少，适量食用可以降低胆固醇，有益于性功能，少白发患者是可以食用的，建议少白发患者在饮食上多进食一些肉蛋奶类食物 黑芝麻核桃杏仁等

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