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你好减肥方法很多在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食劳司狼为怠笼主开始培养步行的习惯或是旧能做其他的有氧运动合理调节饮食同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素索慕食物其既可以延缓碳水化合物的消化速度减少热量的摄入又可以提高饱腹感
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你好减肥方法很多在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主开始培养步行的习惯或是旧能做其他的有氧运动合理调节饮食同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物其既可以延缓碳水化合物的消化速度减少热量的摄入又可以提高饱腹感
健康指导：你好，减肥是减全身的，不要着急，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
你好,要想瘦脸建 议您每天洗脸后擦护 肤品时，就顺便拍打脸部吧。从爽肤水开始，拍打着让它吸收。这样还有紧致脸部肌肤的作用哦~~ 当然了， 这不是一周两周能看出来的，坚持吧。
健康指导：你好，减肥是减全身的，不要着急，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
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