瘦脸瘦腿瘦腰我该怎么办？
钦阳焱_eEbp 2014-04-26 05:49
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建议你采用科学的方法 减肥 每天都要做 有氧运动 .一开始的时候每天15分钟的快跑和有氧运动然后每天逐渐递增延长时间最后锁定每天运动一个小时左右如果有能力时间还可以再长些但要注意劳逸结合饮某殊怨食方面严格遵守和养成“早吃好午吃饱晚吃少”的饮遮瓣食习惯少吃甜食进食速度要慢细饥剑嚼慢咽这样容易消化多喝水多吃些水果蔬菜少吃荤.贵在坚持!
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你好减肥最安全有效的方法就是控制饮食进行适量的锻炼身体建议：建议你以后适当的控制饮食少吃含有动物脂肪较多的食物可以多吃点蔬菜建议你要从坚持每天锻炼身体可以跑跑步只要坚持肯定有效
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
减肥方法有多种其中控制饮食是核心方式建议您在减肥的过场中要严格控释饮食每天要少吃多餐多吃水果以补充每天所需的 维生素 还要控制每天的饮水量最重要的还要适量运动巩固减肥成果减肥是一个艰苦漫长的过程重在坚持