你好，通常说来，追奶可以采取以下几种方式： （1）坚持吸吮。让小宝坚持吸吮，多试几次，估计就来了。同时你也可以借助吸奶器帮助，多吸吮多刺激，假以时日，还是可以追回来的。 （2） 回奶 的东西不要碰。特别是气血虚的麻麻，务必要先调养好身子再追奶，不然如何追作用都不显著。补气血虚可以吃鲫鱼当归黄芪汤，红...小豆桂圆红枣汤，阴虚可以吃麦冬等。回奶的食品千万别碰。 （3）借助 催奶 药。市场上的催奶药好多，特别以中成药为主，比如生 乳汁 ，生乳颗粒，下奶膏等。要特别注意的是，在吃任何一种药前先搞清楚每个药物的成份，接着知道这些成份所带回来的正副影响后再决定是不是服用，估计有点药物吃了能让你奶水多可是却让奶水质量变的很糟糕，这些都要考虑进去。当然，也不能总倚赖和期待靠药物让奶水增加，有点麻麻服药奶就多，停药后就少了，这时候要自个找原因。 （4）战胜焦虑，保持好心态。心情不好，情绪烦躁也好像导致回奶，想追奶，切莫心急。要坚定信心，精神放松，多多休息，毅力和恒心是追奶的关键。

找下奶师给你试试啊，