身高160体重48脂肪含量减少 骨骼肌也少 要怎么进行增肌训练 21岁女孩子
匿名用户 2016-03-05 10:16
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平时多做残们运动,比如腹肌撕裂耻电者,跑步之类的,运动量大了饭量自之眠筛然就大了,坚持下来慢慢身材就变好了。
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你确定你是要增肌,不是塑形
这么矮
举压铃及跑步
平时多做残们运动,比如腹肌撕裂耻电者,跑步之类的,运动量大了饭量自之眠筛然就大了,坚持下来慢慢身材就变好了。
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这么矮
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