身高160体重48脂肪含量减少 骨骼肌也少 要怎么进行增肌训练 21岁女孩子

匿名用户    2016-03-05 10:16    

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平时多做残们运动,比如腹肌撕裂耻电者,跑步之类的,运动量大了饭量自之眠筛然就大了,坚持下来慢慢身材就变好了。

匿名用户   2016-03-07 13:43
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其他回答

你确定你是要增肌,不是塑形

匿名用户    2016-03-05 17:56

这么矮

匿名用户    2016-03-05 10:19

举压铃及跑步

匿名用户    2016-03-05 10:19