你好，适当手淫，可以愉悦心情，但建议不要过频，过度的话，就会有害健康了，且摩擦时要注意卫生，不要用力过度，以免檫伤皮肤，手淫一般不会造成不孕不育的。高中是人生的重要阶段，建议好好学校，转移注意力到学习上。