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身高乔键主要受先天因素以及后天因素的影响，我们不能改变先天的因素只能从后天努力。 你可以揭缠试试以下的方法。第一，加强体育锻炼，比如篮球、吊环等，都可以促香慕蔑进骨骼的生长；第二，保证充足的营养，多吃蛋白质含量高的食物，比如豆制品、动物蛋白等，每天保证一个鸡蛋、一杯牛奶；第三，保证充足的睡眠，每晚十一点要进入睡眠状态。 另外自信最重要，不要太在乎别人的说法。
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你好，身高与遗传和营养关系密切。建议在生长发育阶段要加强营养，补钙，多锻炼，有助于长高。
身高主要受先天因素以及后天因素的影响，我们不能改变先天的因素只能从后天努力。你可以试试以下的方法。第一，加强体育锻炼，比如篮球、吊环等，都可以促进骨骼的生长；第二，保证充足的营养，多吃蛋白质含量高的食物，比如豆制品、动物蛋白等，每天保证一个鸡蛋、一杯牛奶；第三，保证充足的睡眠，每晚十一点要进入睡眠状...
您好，你的情况，考虑再长个子的情况不大，21岁骨骺可能已经闭合了。
你好朋友,根据你的提问,自己注意多参加体能锻炼,增加饮食营养,还要请中医调理一下胃肠功能.对于增高是有积极意义的,希望对你有帮助,祝您健康。