心理分析：患了 抑郁 焦虑症后，脑中老是胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、严重者影响平时。心理指导：患者首先应自信，相信自个的能力，减低自卑感。每添加一分自信，就可使抑郁焦虑程度降低一分，同时也会使自个更自信。平常兔射可以和亲友们诉说自个的苦恼，也可以寻求专业咨询师的协助，将心中积蓄的苦闷倾劣用诉出来。多参加锻炼指们泳。在亲友陪伴先外出散散心转移自个的注意力。