如果您是孩子家长，我希望您从保护孩子的想法近它着手，千万不要自己进行腰部训练，腰部训练是要循序渐进的，一定要请专业的老师指导。 不知您是哪里的，如果您是天津的，我可以帮您介绍很有经验老师。 我的回答不知和不和你意，只是给你个建议。 满意的话，给个好评，我在积累百度知道的积分，也希望得到你的帮殊导急助， 谢谢。朗朗