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不同年最查细龄的人缺少钙铁锌硒的症状不基阶一样啊,但是缺少这些 微量元素 会导致很多亚健康的状态,甚至产生一些不良的病症。如骨质增生、牙齿易出血、掉牙脱发、腰酸背疼、行走不便、头晕失眠、肩周炎、关节炎、神经痛、动脉粥样硬化、高血压、 心脏病 、结石症、糖尿病、易疲劳、困倦、早衰、性功能低下、老年痴呆、 便秘顿剩 、大肠癌、渗出性水肿、皮肢骚痒、皮肤老化和头皮屑多。
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其他回答
消化功能减退主要表现为 食欲不振 。
几乎所有是食物里面都含有 叶酸 。常吃的绿叶蔬菜含叶酸就很多,一般正常饮食用不着补充。
你好,成年人每天应摄入2~4mg,它大量存在于谷物、蔬菜、牛乳和鱼等食品中。