您好: 平时让宝宝好好休息，保证睡眠．多喝温开水，保持室内空气流通．可以用湿热的毛巾在鼻子上，鼻黏膜遇热收缩，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也易水化而流出来。此外也可使用吸鼻器来帮助吸出鼻水，如症状加重,及时带宝宝去医院检查。