瑜伽要练，但是其他方面也要配合 单纯的瑜伽效果并没有太好 一般来说，断奶以后乳房会有一定程度的下垂， 你可以带上定型的文胸来改善一下，断完奶之后 ，也可以多按摩一下，可以用波密苏美乳霜来抹一下也， 也可以改善乳房下垂的情况，不要担心的，多吃豆类食物，祝你健康