你好，可能是属于心理性的症状，一般情况下建议多外出锻炼，运动，可以缓解心理压力的、

你好，根据你描述的情况应该是有情志不愉快的情况，目前出现的心烦意乱可能有一定的心理诱因，可能没有通过自身的生理调理改善的情况，一般人的思想过程是一定多变的过程，可能有不如意的情况是很常见的，是一个大众问题。建议，目前考虑你出现的问题可以与家人或者朋友沟通，可以阐述你具体的观点与看法，也可以看看大家对...此类问题的想法，想通了自然也就不郁闷了，希望我的回复可以帮助你。