指导意见： 你好.一般的情况下.月经推迟或着提前7天都是属于正常的情况.建议你不要过渡的担心.要保持良好的心态 .并且月经与很多的因素都是有关系的.比如说精神、情绪、外界的环境、天气的变化、一些冷热的刺激、饮食的不当等都会造成月经的不规律.建议你平时要注意饮食.不要吃生冷辛辣的刺激性的食物.注意保暖....避免着凉.