您好！ 宫寒可以适当的少吃辣椒的,这种情况建议服用艾附暖宫丸和鹿胎膏来调理。平时注意运动锻炼来增强体质，饮食忌生冷等。在平时多吃羊肉、乌鸡等肉类是有一定的好处的。就您的情况建议服用艾附暖宫丸和鹿胎膏来调理。 感谢您关注问病网，祝您健康！