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日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”：空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸做挡一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重涌寸岩要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活豆栋跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧关键。
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平时注意合理均衡饮食，适当运动建议你到医院检查一下看看是不是有慢性疾病，如 甲亢 糖尿病 等
你好,偏瘦的人吃不胖并不是吃得少或吃的不好,主要是胃肠功能较弱,消化吸收不好,致使身体长期处于 亚健康 状态,实际上是一种病态的消瘦。建议找中医调理.
人流后 增肥 ，那你就多吃少运动，可以多吃店脂肪含量高的食物，猪蹄，肉类啊，少运动你就多吃少运动，可以多吃店脂肪含量高的食物，猪蹄，肉类啊，少运动