病情分析： 你好，痛经的女性首先要有信心要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。 指导意见： 益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。 按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从...左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。