您好，导致失眠多梦的原因许多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞,心肝上火,血瘀,忧思伤脾等等建议找中医辨证用中药医治。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等医治,也可以吃一些食品来预防失眠如：牛奶,水果,祝你健康

病例分析:失眠往往与焦虑抑郁情绪有关意见建议:建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和医治，须要检查头部CT以排除脑器质性疾病的存在

发现失眠，建议平日里不要想太多，要学会放松可以白天参加一些活动，下棋、跳舞、做操、及沟通等的，晚间睡眠时可以看下书、看电视及听音乐的，睡前吃点枣仁安神胶囊啊

心理分析：您好，考虑神经衰弱现象，变成的原因好像在于长时间压力叠加，没导致良好的释放机制。心理指导：建议，及时进行心理评估，并及时采取有效措施进行医治，结合常规医治可以协助你。