您好，哺乳期的妈妈，应该营养均衡，什么都吃才对。当然射匪哑海产品含卵磷脂比较高，对婴幼儿的大脑发育竞寸和智力发育是有好处的。建议你多吃新鲜水果、征且蔬菜、粗粮也适当吃一点，可以摄取粗纤维，促进肠蠕动，排便正常，对智力发育也是有好处的。