可凡室哑以洗淋浴的 啊.月经期保养：挡局 1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干. 2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气?,在冷气房里要多穿衣服. 3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出 4 吃点甜食,可以帮助污血代谢. 5,充分休息 6,不要行寸太情绪化 7,忌盆浴 记得采纳啊