你好,建议热敷腹部缓解疼痛,如果 腹痛 严重可以服用痛经宝颗粒,注意月经期不要洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，建议避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.