您好，依据你的病情分析 改进饮食，增加铁元素在动物性食品中，肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好。蛋黄中也含有铁。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，可是新鲜绿色蔬菜中含有金宰丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的瓣医生成， 叶酸缺少可导致细胞贫 血，也可导致混合性贫 血。所以饮食中要增多一定量的肉类、动物肝脏、悟逼耀血豆腐，以及新鲜蔬菜。