因人而异吧，我那时效果还不错，但是我宿舍的姐妹就不怎梅院么明显。 1.前3天：排毒阶段；缘件可能会出现乏力、偶尔 头晕 的现象，肤色也差些（当然也是根据个人 体质 而言。 2.中8天：消脂阶段；肤色感觉好看了，同时精神状态殖遮禁很好 3.后10天：可正常饮食，脸会更清秀起来，这个时候身形明显出来了。