当然首先你要过了哺乳期才玻脂行可以哟. 分两步吧.首先是平时饮食上的,另外就是配合着瘦身的产品一起. 多做点有氧运动吧.慢跑15-30分钟都啥这锈之个强,女性朋友少做力量运动. 减肥一般分三者配合:适合的运动量与运动方式，适量的饭量现在食量的7成饱不要撑着胃.适合自己的减肥产品配合。 如果你平时缺乏运动可以买点内燃脂的产品帮助消耗.加上一些减腹部肉肉排脂排素的产品配合着,一般一个月就瘦下毫减来了.