多喝水，吃香蕉，多吃蔬菜和水果

考虑喝两瓶V溢C排便可以

每天要多喝水，多吃水果蔬菜。

多吃香蕉，多喝酸奶

建议多喝水，多吃纤维素含量高的高的新鲜水果蔬菜。孕中期以后，由于受到激素水平的影响，以及增大子宫的压迫，或再加上一些铁剂、钙剂的补充，很容易发生便秘，这种情况通常到孕晚期会更加严重，最好能提前预防。每天喝足8杯水（按照250毫升一杯计算），特别是早餐前喝牛奶或者白开水能刺激肠道，预防便秘。多吃纤维素...丰富的蔬菜、水果和海藻类，对便秘也有预防效果。