“产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，改善的方法可以考虑：适度做产后恢复操，不急于节食减肥，佩戴合适的文胸，经常按摩、沐浴乳房，保持心情愉悦。 【断奶时吃什么乳房不下垂】：建议多食用富含B族维生素and维生素E的食物，例如，瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、...葡萄、芝麻等。 备注： 若是因为乳腺组织的萎缩和乳房支持韧带的松弛而造成的乳房下垂，不可能通过物理方法得以恢复，只有通过手术才能彻底的解决。