满意回答
以下是常见食物铁含量及吸收率的比较径垃:食物 铁含量(mg/100g) 吸收率(%)葵婚动物血 340 10~76肉类3.4 25(10~70)母乳0.5 49~70猪肝25 7牛肝9 7猪瘦肉 2.4 7黄豆8.2 7牛乳0.5 4蛋黄6.5 3菠菜毯细室2.9 1.3
宝宝知道提示您:回答为网友贡献,仅供参考。
为您推荐:
其他回答
多吃红肉,吃点肉脏
以下是常见食物铁含量及吸收率的比较径垃:食物 铁含量(mg/100g) 吸收率(%)葵婚动物血 340 10~76肉类3.4 25(10~70)母乳0.5 49~70猪肝25 7牛肝9 7猪瘦肉 2.4 7黄豆8.2 7牛乳0.5 4蛋黄6.5 3菠菜毯细室2.9 1.3
多吃红肉,吃点肉脏