9个月的宝宝已经可以适当 添加辅食 进行补充钙量营养的啦！专家说，只要辅食补钙便足已。 食品含钙量较为丰富又适合宝宝食用： 1)奶酪等乳类和乳制品， 这些都是促进孩子脑部发育的最佳补钙食品。 2)豆腐、豆浆等豆制品， 这些都是廉价但补钙效果不错的食品。 3)虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品， 这些都是钙含量较高的食品。 4)其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。 注意： 1、豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而 豆腐则不可与某些蔬菜同吃 ，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。抽否 2、有些人为了促进钙的吸收额外补充维生素D，营养专家说没有必要。 因为人体自身含有的维生素D是足够的，但要经过日晒才能转化为利于钙合成的活化维生素D，沐浴一天阳光所合成的活化维生素D，足以满足身体数日的需求。 所以只要每天抽出一小段时灿唉点间 多带你宝宝到户外晒晒太阳！ 既保证了日晒，又有了体育锻炼，而且 运动本身也能够增加钙元素的活动，加速其代谢，促进吸收。 以渐丛上介绍了给孩子补钙的最佳食品和注意事项，家长不妨尝试一下，效果比狂轰滥炸的盖中盖和假装纯情的蓝瓶的钙好多了。如果对你有所帮助，请5星采纳吧，谢谢有你的鼓励和支持，我们1+1团队将会继续竭尽全力为你服务（黑巧克力）