在母乳期妈妈是可以吃一些苹果类的水果味儿的，对宝宝是没有影响的，但是不要吃太凉的，以免引起宝宝消化不良，出现腹胀腹泻等症状，要以清淡的食物为主，不要吃生冷硬的食物，现在进入秋季天气转凉，宝宝要注意预防秋季腹泻的发生。