朋友你好，你的情况是可以再长高的，大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁你还有长高的空间 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、...豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。 有助于长高的运动，希望能帮到你。 选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

身高不够想知道还能不能长高父母身高也不高你好身高与遗传有一定的关系建议测个骨龄拍个片子看看骨骺看看还能不能长高祝幸福降

你好身高的高矮与否与 遗传 有很大的关系的虽然19岁已经过了青春的发育期但是还是有长高的希望的一般是23或者24岁才能完全停止生长建议多运动运动可以促进骨骼的生长长期运动会比平时能高出4-10厘米要多吃蔬菜可以适当的补充点 维生素

孩子到了18岁以上身高发育就开始减慢了这个时候需要多运动打篮球是很好的拔高运动个人 体质 不同不能一概而论但多运动对你身体也是有好处的