产后要尽早适当活动和做产后健身操，如果是经阴道自然分娩的产妇可以在产后两到三天按时做善后健身操，注意防寒和保暖，不要受风。 如果有阴道侧切术的产妇或者是剖腹产的产妇要适度推迟活动的时间，注意不要受风。