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健康指导：您好，少吃油腻，多吃水果蔬菜类的。饭前先喝汤，增强饱腹感，晚餐八点过后不要再吃东西。平常喝一否顿些绿茶，普惑朗卜洱茶，柠檬水等，有助于瘦身。再加上运动就更好了，比如慢跑，仰卧起坐，游泳等，还有瑜伽，瑜伽有几个动作对于瘦肚肚功效是布府很好的，建议你试试。
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健康指导：您好:建议你平常养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食品，多吃水果蔬菜等清淡容易消化食品及富含膳食纤维的食品如芹菜燕麦等，平日里不要熬夜喝酒确保睡眠足够，经常坚持运动及时消耗身体積累的脂肪
健康指导：您好:建议你平常养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食品，多吃水果蔬菜等清淡容易消化食品及富含膳食纤维的食品如芹菜燕麦等，平日里不要熬夜喝酒确保睡眠足够，经常坚持运动及时消耗身体積累的脂肪
健康指导：您好，少吃油腻，多吃水果蔬菜类的。饭前先喝汤，增强饱腹感，晚餐八点过后不要再吃东西。平常喝一些绿茶，普洱茶，柠檬水等，有助于瘦身。再加上运动就更好了，比如慢跑，仰卧起坐，游泳等，还有瑜伽，瑜伽有几个动作对于瘦肚肚功效是很好的，建议你试试。