和红糖水，你痛经的原因是因为上个月不注意饮食，吃太多凉的或是辣的，要不就是受到冷风或是冷水的刺激了，所以才会导致这个月痛经，以后多多注意饮食，别用冷水洗脚洗头发。如果还是疼，就去医院看看医生，开点药回来！希望你越来越健康