最近总是失眠，躺在床上翻来覆去的睡不着而且睡眠质量也不好，怎么办呢？

最近总是失眠，躺在床上翻来覆去的睡不着而且睡眠质量也不好，怎么办呢？
系映寒_FlUk    2015-05-24 07:45    

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心情放好些，别想那么多，白天多喝院倘水，每天吃一个苹果🍎，多吃降侨蔬菜只吃瘦肉且法愿！开心每一天宝妈

由丹萱_Am80   2015-05-24 08:06
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