排卵期一般都在下一次月经的前十四天左右。你可以找一个时间定时监测体温，比如早上七点钟，然后画一个坐标图，纵轴是温度件间脂，横轴是日期，吉倘如果你发现径炼哪一天忽然体温下降明显，差不多超过一度，那就说明你第二天就要排卵了。