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你好。高龄妇女，身体机能下降。如果要准备怀孕，首先要提前半年在生活上养炼室成良好的习惯，包括规律作息、均衡充足的饮食、适当的沃们婚运动、良好的精神状劣纪态。同时最好在孕前3-6个月进行孕前检查，将身体调理到最佳状态。
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我当时是边走路，边哼歌曲。3个月以后培养放在床上，听音乐自己睡，5、6个月以后基本不用哄，自己在床上会睡着。
成功受孕和很多因素有关的，首先不要给自己压力，精神紧张，一直想要有孩子的话反而会没有，顺其自然，保持良好的心态。其次，要算准自己的排卵期，一般下次月经来前的14天生排卵期，在排卵期前后同房怀孕的几率会增加。再次，男女双方都要注意饮食，健康的饮食很重要的。
1）加强饮食，营养搭配合理； 2）注意休息，放松精神。可以通过监测体温，排卵试纸或医院超声监测排卵，计算好排卵时间合理安排夫妻同房时间，增加受孕机会。
放松心情，建议出去旅游一段时间，然后再去医院做个全面的检查在要宝宝。
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