德国心理学家艾宾浩斯进行了一万四千多次实验，终于得到了一录辉幅记忆曲线图，揭示了记忆力与时间的关系。根据他的实验结果，当一个人默记下某项内容后，1小时后记忆信息剩余45%，1天后剩余33%，1个月后就只剩下10%了。当大脑输入新信息后，在24小时内遗忘的速度比较慢，但是1天后就会很快忘掉之前输锈裁厉入的信息。因此，要想对1天中输入的短时记忆内容进行理解加工，保存到长期记忆的仓库里，就要在一段时间内反复复习。这样可以巩固学到的知识，提高学习效率。 经过反复复习，记忆力会变得更好。频繁刺激大脑突触能加快信息传递的速度，使记忆清晰准确，强化记忆系统。一边大声读一边背，可实安以使记忆更加清晰，在书的空白处做笔记虽然看起来有些乱，但比单独记在笔记本上要有效得多。每次翻书时，看到这些笔记，学过的知识就会不断涌入脑海。像白纸一样干净的书对提高记忆力和学习能力没有什么帮助。 有一次，我在写作时接了一个电话，结果按错了键盘上的按键，文件丢了，真想大哭一场！所幸电脑中有一个临时保存文件的空间，可以恢复丢失的文件。同样，模糊不清的记忆也可以在瞬间被唤起，就像是头脑中的一盏灯，照亮了整个记忆系统，这可以通过训练来强化。首先向大脑输入明确的信息，经过记录保存后再重现输入的信息，不断重复这个过程就可以增强记忆力。 人如果过度疲劳或是上了年纪，大脑的血液循环就会受影响，负责建立并保存新信息的海马体的功能也会衰退。压力、酗酒、吸烟、滥用麻醉剂都会杀死海马体中的神经元。记忆力和学习能力取决于大脑的健康状态，我们要好好地保护和管理这个记忆仓库。