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你好！首先建议1.注意集中。2.兴趣浓厚。3.理解记忆。4.过度学习。5.及时复习。6.经常回忆。7.读、想、视唉逼、听相结合。8.运用多种记忆手段。 在保证营养、积极休息、进行体育锻斯炼炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的恨毫兔工作效率。这是提高记忆力的关键。
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你好！首先建议1.注意集中。2.兴趣浓厚。3.理解记忆。4.过度学习。5.及时复习。6.经常回忆。7.读、想、视、听相结合。8.运用多种记忆手段。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
多吃点猪肝，豆腐，适当吃些坚果，像核桃，松子，杏仁之类的，对记忆力有提高作用。
您好；提高记忆力，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。保持补充睡眠，建议可服用健脑丸